「頭を洗った後に顔や手に抜け毛が・・・」
「ちょっと髪をいじっただけなのに抜け毛が・・・」
こんな状態が続くと心配になりますよね。
でもいったいどれくらいの抜け毛なら正常で、どれ以上だと異常なのでしょうか？
またどういった対策をすれば良いのでしょうか？
こちらで詳しく書いているので参考にして下さい！！
抜け毛が100本以上もあると異常？
抜け毛が多いと将来は髪が薄くなるのではないかという心配が出てきます。とはいえ、正常な状態でも髪は毎日生え変わっていますので、ある程度抜けるのは当然とも言えます。
気になる人は一度抜けた毛の量を数えてみましょう。枕カバーについている毛、さらにブラッシングでブラシに絡まった毛、洗髪の際の抜け毛などしっかりとチェックしていきたいところです。
抜け毛が100本以上もあると心配になってきますが、特に髪に問題がないという人も一日では50本～100本程度は抜けているとされています。
これはヘアサイクルが正常な場合ですので、これ以上の抜け毛があるとヘアサイクルが乱れている可能性もあります。
乱れたサイクルを正常に戻すためには、医療機関の治療も有効ですし、市販の育毛剤でのケアもすぐに始めることができる方法ｄす。
育毛剤は色々な種類がありますが、どれを選んでも同じというわけではありません。良い結果を期待するのであればやはり厚生労働省に認可を受けた質の良い商品を選んでおくことが大切です。
抜け毛は何本からヤバい？ハゲるサインはある？
ヘアサイクルが乱れているかどうかを知るためには、抜けた毛を良くチェックすることがおすすめです。
抜け毛で細い毛や短い毛が多くある場合は毛周期に異常がある可能性があります。
まず、細い毛や短い毛はまだ成長していない髪ですので、それが抜けてしまうということは髪の成長が阻害され、薄毛が進行しやすい状態になっているとも言えます。
ヘアサイクルが正常であれば、髪は太く長くなってから抜けることとなりますので、十分な長さや太さのない髪が抜けているということは成長期にしっかりと成長せず、そのまま退行期や休止期に入っているということが考えられます。
それゆえ、こうした状態を放置していると薄毛が進行していくことが考えられます。
抜け毛の本数はもちろんチェックしておくことが大事ですが、抜けた量だけではなく、抜け落ちた髪の毛の状態も良く確認し、正常な抜け毛であるのか、それとも薄毛を進行させるタイプの抜け毛であるのかはしっかりと見極めていきましょう。
抜け毛が増える原因は？
抜け毛が増える原因も知っておきたいですが、まずは男性ホルモンが影響していることがあげられます。
agaは男性ホルモンのテストステロンがより強力な男性ホルモンであるDHTに変換されることで発生しやすくなるとされています。
さらに遺伝的な要素でも薄毛が進行しやすくなることが考えられます。
抜け毛が増える原因としては生活習慣の乱れもあげられます。バランスの悪い食事を摂っている場合は髪に必要な栄養素が不足してしまいますし、睡眠不足も成長ホルモンをしっかりと分泌させることができませんので、髪の成長にも悪い影響が心配されます。
それから生活習慣では過度な飲酒や喫煙も髪に悪い影響を与えてしまう可能性があるのでこちらも注意が必要です。
この他では、血流の悪さも抜け毛や薄毛につながりますので気をつけたいところです。運動不足も血流を悪くしますので、適度に体も動かすことも考えてみましょう。
洗髪を怠る、ヘアカラーやパーマを過剰に行うなどの間違ったヘアケアも抜け毛を増やす可能性があります。
抜け毛対策に何がある？
抜け毛は放置しているとさらに悪化してしまう可能性がありますので、早めの対策を行っていきましょう。
医療機関では初期の薄毛、抜け毛には飲み薬や塗り薬などが処方されることが多くなっています。継続して続けていくことが大事ですので、医師の指導を守り正しい治療を続けていきましょう。
自宅で行うことができる対策としては栄養をしっかりと摂ることがあげられます。血流が悪いとせっかくの栄養素も頭皮や毛根まで届けることはできませんので、マッサージなどのケアも取り入れていきたいところです。
さらに育毛剤も手軽に行うことができる対策方法です。こうした商品は頭皮の環境を整えるのに役立ち、過剰な皮脂を抑える、血流を良くする、フケやかゆみを抑えるなど様々な効果を期待することができます。
育毛剤は実に多くの商品が販売されていますが、やはり質の高いものを選ぶことが大切です。購入前にはどのような成分が含まれているのかも確認しておきたいですし、口コミなどの評判もチェックしておくことがおすすめです。